Новорождённые дети и малыши до года часто просыпаются ночью. Причин тому множество: страх, колики, мокрые пелёнки, поверхностный сон, но чаще всего пробуждение вызвано голодом и жаждой. Женское молоко переваривается быстро, поэтому малышей первых месяцев жизни кормить нужно часто. В том числе и ночью. Разбираемся, почему это важно и как высыпаться кормящей маме.
Зачем нужны ночные кормления?
Лактация — это гормональный процесс. Выработка молока зависит от работы головного мозга, щитовидной железы, надпочечников и самих молочных желёз.
Основным гормоном, отвечающим за лактацию, считается пролактин. Он вырабатывается преимущественно ночью, в большей степени в четыре-пять часов утра. Именно это и объясняет эффективность ночных кормлений, особенно прикладывание малыша к груди во время пика.
Как только женщина перестаёт кормить в ночное время, уровень пролактина в крови становится всё меньше. Уже через неделю отсутствия ночных кормлений можно обнаружить, что объёмы молока снизились.
То есть ночные кормления поддерживают и усиливают лактацию. Но помимо этого, они предупреждают обезвоживание ребёнка. Молоко содержит 87–90 % воды, поэтому малыши, которых кормили преимущественно ночью, даже в жаркую погоду не нуждаются в допаивании.
Нужно ли будить новорождённого для кормления?
Мамы часто задают этот вопрос. Особенно когда речь идёт про новорождённого в первый месяц жизни, когда он крепко спит.
Больших перерывов между кормлениями у малышей до двух-трёх месяцев не должно быть, так как материнское молоко быстро переваривается, в отличие от смесей, и требует более частого прикладывания. К тому же, как было сказано выше, молоко является источником воды. Если делать большие перерывы между кормлениями, это грозит младенцу обезвоживанием, особенно если в комнате очень сухой и жаркий воздух:
если ребёнок поел три часа назад и всё равно не просыпается, его следует аккуратно взять на руки, погладить тихонько по нижней губе и попытаться приложить к груди. Даже во сне малыш прекрасно умеет сосать, потому что этот навык основан на рефлексах;
если не получилось приложить к груди, повторите попытку через 10–15 минут. Малыш в итоге проснётся или поест в сонном состоянии;
если ребёнок захватил сосок, но всё равно спит на груди, лучше, конечно, его разбудить. Но делайте это осторожно и мягко, чтобы не напугать грудничка.
Когда ребёнку исполнилось четыре–шесть месяцев и он начинает получать прикорм, не спешите его будить для кормления. Малыш уже вполне успевает насытиться за день. И если у него возникнет жажда или голод, он вас разбудит сам, не сомневайтесь.
Сколько раз кормить новорождённого ночью?
Частота вскармливания зависит от возраста. Чем младше ребёнок, тем чаще его прикладывают к груди. Это связано с маленьким объёмом желудка, высоким метаболизмом и быстрым ростом:
- днём новорожденных кормят не реже, чем каждые два-три часа или чаще по требованию;
- ночью прикладывают от трёх до пяти раз, но не реже.
В период новорождённости и в первые месяцы жизни желательно, чтобы ночные кормления преобладали над дневными. При соблюдении этого правила лактацию можно будет сохранить максимально длительный срок. Со временем ребёнок сам выстроит режим питания и будет подсказывать, когда его нужно покормить.
Как кормить ночью, если начали прикорм?
Не прекращайте ночных кормлений, даже если вы активно вводите прикорм. Именно после полугода объём молока может сильно снизиться из-за того, что малыш стал кушать каши и пюре, и соответственно, эти виды блюд заменяют кормление грудью.
Старайтесь кормить грудью в период введения прикормов один–три раза за ночь. А в течение дня первое время чередовать кормление грудью с прикормом, постепенно заменяя каждое прикладывание каким-либо блюдом, будь то каша, фруктовое, овощное, мясное пюре, сок и прочее.
Процесс введения прикормов далеко не быстрый. На каждый вид рекомендуется выделять полторы–две недели, чтобы малыш привык, а вы успели оценить, есть аллергия или нет. Поэтому сохранить молоко в этот период очень важно, чтобы всегда был пусть не такой сытный, но всё же резерв.
До какого возраста нужны ночные кормления грудью?
Их желательно сохранить до окончания грудного вскармливания. Согласно ВОЗ — до полутора–двух лет, когда малыш начинает переходить на более густую пищу, которая сохраняет сытость дольше, чем материнское молоко.
Молочный секрет в это время несёт уже не столько питательную, сколько иммунную функцию, передавая малышу антитела от болезней, которые перенесла мама. Также молоко выступает в качестве профилактики запоров и обезвоживания.
После двух лет можно перейти на ночные кормления детским молоком, кефиром, бифидоком и другими молочными продуктами.
Секреты эффективных ночных кормлений
Вставать ночью для любой мамы очень тяжело. Для того чтобы было легче кормить в ночное время, следует спать с малышом днём. Не жертвуйте дневным сном ради домашних дел, так как вам предстоит ещё очень длинное ночное дежурство.
Днём нужно спать один-два раза по 30–60 минут, а при возможности и больше. Даже такие короткие периоды отдыха позволят женщине выдержать очередную бессонную ночь.
Имейте в виду, многомесячный недосып сказывается на лактации. Первое, что должна делать кормящая мама, — это спать, так как переутомление и стресс снижают лактационную функцию.
Многие мамы прибегают в ночное время к совместному сну с малышом во взрослой кровати. В таком случае не нужно так часто вставать для кормления, малыш практически всегда посасывает грудь или при пробуждении мама сама ему сразу предлагает покушать.
Совместный сон полезен и в психологическом плане, так как укрепляет связь между матерью и малышом. Ребёнок чувствует себя очень комфортно и защищённо, а мама меньше устаёт за ночь. Но у такого способа есть и минусы:
опасность придавить младенца;
падение грудничка с кровати на пол;
риск перекрытия дыхательных путей очень большой грудью, что может привести к асфиксии;
поверхностный сон у матери, чтобы осуществлять самоконтроль в целях безопасности ребёнка, вследствие чего недосып.
Врачи в целях безопасности рекомендуют спать не совместно с ребёнком, а соединить кровати родителей и малыша со стороны, где спит мама. Но для этого высота кроватей должна быть одинаковый, а между детской и взрослой частью необходимо сделать перегородку. При такой конструкции женщине не нужно вставать, достаточно только придвинуться к малышу, опустить перегородку и покормить младенца.
Не расстраивайтесь, если молоко стало пропадать. Возможно, это просто физиологический лактационный криз, который длится несколько дней. В этом случае прикладывайте грудничка чаще, увеличьте количество ночных кормлений, и молоко само восстановится.
Не спешите в моменты таких кризов вводить смесь и давать водичку. Предлагайте грудничку исключительно грудь, даже если вам кажется, что она пуста. Каждое сосание стимулирует выработку гормона окситоцина, который отвечает за прилив молочного секрета.
Как отучить от ночных кормлений?
Нельзя резко отказываться от ночных кормлений — это стресс для ребёнка и для вашего организма. Если мама не хочет кормить грудью после года, нужно постепенно снизить количество прикладываний до одного раза за ночь. А далее, когда осталось одно кормление, с каждым днём следует сокращать время сосания груди. Ребёнка при этом нужно хорошо кормить и поить днём, чтобы у него не возникало потребности в еде ночью.
Если малышу не хватает одного вскармливания грудью и он требует покушать два-три раза за ночь, остальные прикладывания можно заменить бутылочкой со смесью, детским молоком, кефиром и прочими молочными продуктами. Так малыш постепенно перестанет просить грудь.
Когда не следует отказываться от ночных кормлений
Не следует отказываться от вскармливания ночью, если вес у малыша не прибывает совсем или набирается очень медленно. Также стоит оставить или возобновить ночные кормления, когда:
ребёнок заболел;
тяжело переносит отказ от ночного сосания;
мама вынуждена ходить на работу (чтобы компенсировать своё отсутствие днём, следует кормить ночами).
Причиной сохранения ночного вскармливания также может быть перенесённый ребёнком стресс.
Многие считают, что вставать к малышу ночью очень тяжело, и стараются как можно быстрее отказаться от ночных вскармливаний. Этого делать не следует. Ребёнку необходима грудь не только для питания, но и для эмоционального равновесия, спокойствия и чувства защищённости. Если вы и ваш ребёнок довольны и хорошо себя чувствуете, значит, вы всё делаете правильно.
Здоровья вам и вашим детям!
Источники:
- Захарова, И. Н. Грудное вскармливание: ответы на некоторые сложные вопросы кормящих женщин / И. Н. Захарова, Е. Б. Мачнева // Медицинский совет. — 2017. — № 1.
- Плескань, О. Ю. Грудное вскармливание / О. Ю. Плескань // Медицинская сестра. — 2017. — № 7.
- Фатеева, Е. М. Грудное вскармливание и психологическое единство «мать–дитя» : учеб. пособие для медицинского персонала учреждений родовспоможения и детства / Е. М. Фатеева, Ж. В. Цареградская. — М. : «АГАР», 2000.
- Абольян, Л. В. Современные подходы к грудному вскармливанию ребенка / Л. В. Абольян, Н. З. Зубкова // Лечащий врач. — 2005.
- Углева, Т. Н. Грудное вскармливание : учеб. пособие / Т. Н. Углева, А. Н. Дурыгин. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2016.
- Рынова, У. А. Преимущества грудного вскармливания / У. А. Рынова, С. Н. Саломатина, С. А. Янит, В. В. Тоцкая // Международный студ. науч. вестн. — 2021. — № 6.
- Алешина, Е. И. Нарушения пищевого поведения у детей раннего возраста / Е. И. Алешина, М. Ю. Комиссарова, К. В. Хлыстунова // Медицина: теория и практика. — 2019. — Т. 4. — № 1. — С. 277–280.
- Сагитова, Г. Р. Естественное вскармливание детей первого года жизни / Г. Р. Сагитова, А. А. Антонова, О. В. Давыдова [и др.] // Астраханский мед. журнал. — 2022. — Т. 17. — № 3. — С. 60–65.
Автор: Наталья Грушина, врач-педиатр, медицинский журналист. Основным направлением её работы является детское питание и детские болезни. Считает, что главная задача родителей — сохранить здоровье ребёнку, дать ему любовь и счастье, а остального он добьётся сам!
Фото: tatyana_tomsickova / FamVeld / Artfoliophoto / FatCamera / YakobchukOlena / miniseries / isayildiz / Фотобанк istockphoto
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
